Karotten Apfel cremig frisch

Featured in: Frische Salate & Bowls

Diese frische Kombination aus geriebenen Karotten und juliennierten Äpfeln wird mit einer cremigen Mischung aus Mayonnaise, griechischem Joghurt, Apfelessig und Honig vermengt. Mit frischer Petersilie und roten Zwiebeln ergänzt, ergibt sich eine angenehm knackige, leicht süß-saure Beilage, die in nur 15 Minuten zubereitet ist. Ideal für leichte Mahlzeiten oder als vielseitige Ergänzung zu verschiedenen Gerichten. Optional sorgen Nüsse oder Kräuter für zusätzliche Akzente.

Updated on Mon, 10 Nov 2025 14:04:00 GMT
Crisp carrot and apple slaw topped with creamy dressing, perfect for picnics.  Merken
Crisp carrot and apple slaw topped with creamy dressing, perfect for picnics. | foodparadies.de

Ein knackiger, erfrischender Krautsalat, der süße Äpfel und knusprige Karotten kombiniert, vermischt mit einem würzigen, cremigen Dressing – perfekt als Beilage oder leichtes Mittagessen.

Ich habe diesen Slaw das erste Mal an einem warmen Sommertag serviert und alle waren begeistert von der frischen Kombination aus süß und würzig.

Ingredients

  • Karotten: 2 große, geschält und gerieben
  • Äpfel: 2 mittelgroße (Granny Smith oder Gala), entkernt und in Julienne geschnitten
  • Rote Zwiebel: 1/4 kleine, dünn geschnitten
  • Petersilie: 1/4 Tasse frisch, gehackt
  • Mayonnaise: 3 Esslöffel
  • Griechischer Joghurt: 2 Esslöffel, natur
  • Apfelessig: 1 Esslöffel
  • Honig oder Ahornsirup: 1 Teelöffel
  • Dijon Senf: 1/2 Teelöffel
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer: nach Geschmack

Instructions

Schritt 1:
In einer großen Schüssel die geriebenen Karotten, die in Julienne geschnittenen Äpfel, die geschnittene rote Zwiebel und die gehackte Petersilie vermengen.
Schritt 2:
In einer separaten kleinen Schüssel Mayonnaise, griechischen Joghurt, Apfelessig, Honig (oder Ahornsirup), Dijon Senf, Salz und Pfeffer glatt rühren.
Schritt 3:
Das Dressing über die Karotten- und Apfelmischung gießen. Vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
Schritt 4:
Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
Schritt 5:
Sofort servieren für extra Knusprigkeit oder 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Refreshing carrot and apple slaw dish served in a vibrant bowl.  Merken
Refreshing carrot and apple slaw dish served in a vibrant bowl. | foodparadies.de

Dieses Rezept bringt bei Familienfeiern immer Freude und ist schnell gemacht, was besonders an hektischen Tagen praktisch ist.

Variationen

Ersetze Petersilie durch frische Minze oder Koriander für ein anderes Geschmacksprofil.

Serviervorschläge

Serviere den Slaw als Beilage zu gegrilltem Fleisch, Sandwiches oder als Topping für Tacos.

Aufbewahrung

Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter hält sich der Slaw bis zu zwei Tage frisch.

Healthy carrot and apple slaw featuring crunchy veggies and tangy flavors. Merken
Healthy carrot and apple slaw featuring crunchy veggies and tangy flavors. | foodparadies.de

Probieren Sie dieses einfache Rezept aus und genießen Sie die perfekte Balance aus süß und würzig in jedem Bissen.

Fragen und Antworten zum Rezept

Wie bleibt der Slaw lange knackig?

Frisch zubereitet und gut gekühlt sorgt das Dressing dafür, dass die Karotten und Äpfel ihre Knackigkeit behalten. Schnell servieren für besten Genuss.

Welche Zutaten können für Variation sorgen?

Getoastete Walnüsse, Sonnenblumenkerne oder Kräuter wie Minze und Koriander verleihen der Mischung weitere Geschmacksnuancen.

Wie lässt sich das Dressing vegan gestalten?

Pflanzenbasierte Mayonnaise und Joghurt sowie Ahornsirup statt Honig passen gut für eine vegane Alternative.

Wie lange hält sich der Slaw im Kühlschrank?

Bis zu zwei Tage in einem luftdichten Behälter. Frisch schmeckt er jedoch am besten.

Passt der Slaw zu welchen Gerichten?

Er eignet sich bestens als Beilage zu gegrilltem Fleisch, Sandwiches oder als frischer Snack zum Mittag.

Karotten Apfel cremig frisch

Knackige Karotten und Äpfel in cremigem Dressing, perfekt als frische Beilage oder leichter Snack.

Vorbereitungszeit
15 Min.
0
Gesamtzeit
15 Min.
Von Foodparadies Julia Brandt


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft International

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsweise Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Obst und Gemüse

01 2 große Karotten, geschält und gerieben
02 2 mittelgroße Äpfel (z.B. Granny Smith oder Gala), entkernt und in Julienne geschnitten
03 1/4 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
04 1/4 Tasse frische Petersilie, gehackt

Dressing

01 3 Esslöffel Mayonnaise
02 2 Esslöffel cremiger griechischer Joghurt
03 1 Esslöffel Apfelessig
04 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup
05 1/2 Teelöffel Dijon-Senf
06 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Vorbereitung des Gemüses und Obstes: Karotten reiben, Äpfel entkernen und in feine Julienne schneiden. Rote Zwiebel dünn schneiden und Petersilie fein hacken. Alles in einer großen Schüssel vermengen.

Schritt 02

Zubereitung des Dressings: In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, griechischen Joghurt, Apfelessig, Honig oder Ahornsirup, Dijon-Senf sowie Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen glatt verrühren.

Schritt 03

Vermengen der Zutaten: Das Dressing über die vorbereiteten Karotten, Äpfel, Zwiebeln und Petersilie gießen und vorsichtig vermengen, bis die Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 04

Abschmecken: Den Slaw probieren und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachjustieren.

Schritt 05

Servieren: Den Salat sofort servieren, um die Knusprigkeit zu erhalten, oder für 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, um die Aromen zu verbinden.

Benötigte Utensilien

  • große Rührschüssel
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen
  • Reibe oder Küchenmaschine
  • scharfes Messer
  • Schneidebrett

Allergiehinweise

Prüfe jeden Bestandteil auf Allergene. Im Zweifel bitte mit medizinischem Fachpersonal abklären.
  • Enthält Eier (Mayonnaise) und Milch (griechischer Joghurt). Für ei- und milchfreie Alternativen geeignete pflanzliche Produkte verwenden.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen deiner Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 120
  • Fett: 6 g
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Eiweiß: 2 g