Sauerkraut Apfel Slaw frisch (Druckversion)

Knackige Mischung aus Sauerkraut, Apfel, Karotte und frischen Kräutern mit würzigem Dressing.

# Zutaten:

→ Gemüse & Obst

01 - 1 ½ Tassen gut abgetropfter Sauerkraut
02 - 1 großer knackiger Apfel (z.B. Granny Smith oder Honeycrisp), in Julienne oder geraspelt
03 - 1 kleine Karotte, gerieben
04 - 2 Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten
05 - 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt

→ Dressing

06 - 2 Esslöffel Apfelessig
07 - 2 Esslöffel Olivenöl
08 - 1 Teelöffel Ahornsirup oder Honig
09 - ½ Teelöffel körniger Senf
10 - Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack

# Zubereitung:

01 - In einer großen Schüssel Sauerkraut, Apfel, Karotte, Frühlingszwiebeln und Petersilie vermengen.
02 - In einer kleinen Schüssel Apfelessig, Olivenöl, Ahornsirup (oder Honig), Senf sowie Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen verrühren.
03 - Das Dressing über die Sauerkrautmischung gießen und alles gründlich vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.
04 - Den Geschmack prüfen und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
05 - Den Salat mindestens 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten können. Kalt oder bei Raumtemperatur servieren.

# Praktische Tipps:

01 -
  • Leicht und schnell zuzubereiten
  • Vegan und glutenfrei
02 -
  • Für extra Knusprigkeit können geröstete Sonnenblumenkerne oder gehackte Walnüsse hinzugefügt werden
  • Für einen süßeren Salat eine süßere Apfelsorte verwenden
03 -
  • Sauerkraut gut abtropfen lassen, um den Salat nicht zu verwässern
  • Dressing frisch zubereiten und erst kurz vor dem Servieren untermischen
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