Kraut Wurst Pfanne herzhaft (Druckversion)

Rustikale Pfanne mit Kraut, Wurst und aromatischen Gemüsen – schnell und vielseitig.

# Zutaten:

→ Fleisch

01 - 14 oz geräucherte Wurst (z. B. Kielbasa oder Bratwurst), in ½ Zoll dicke Scheiben geschnitten

→ Gemüse

02 - 1 mittelgroßer grüner Kohl (ca. 1,75 lb), entkernt und in Scheiben geschnitten
03 - 1 große gelbe Zwiebel, dünn geschnitten
04 - 2 mittelgroße Karotten, geschält und in Scheiben geschnitten
05 - 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

→ Vorratskammer

06 - 2 EL Olivenöl
07 - 1 TL Kümmelsamen (optional, zur Geschmacksgebung)
08 - ½ TL geräuchertes Paprikapulver
09 - ½ TL Salz (nach Geschmack)
10 - ¼ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
11 - 2 EL Apfelessig
12 - ¼ Tasse Hühner- oder Gemüsebrühe

→ Garnitur

13 - 2 EL frisch gehackte Petersilie

# Zubereitung:

01 - Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Wurstscheiben hinzu und braten Sie diese 3–4 Minuten lang, dabei gelegentlich wenden, bis sie gebräunt sind. Nehmen Sie die Wurst aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.
02 - Geben Sie Zwiebel und Karotten in dieselbe Pfanne und dünsten Sie sie 4–5 Minuten, bis sie weich sind.
03 - Rühren Sie den Knoblauch und die Kümmelsamen (falls verwendet) ein und braten Sie alles 30 Sekunden lang, bis es aromatisch duftet.
04 - Fügen Sie den geschnittenen Kohl, geräuchertes Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu. Gießen Sie Brühe und Apfelessig dazu.
05 - Decken Sie die Pfanne ab und garen Sie das Gemüse 8–10 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis der Kohl welk und zart ist.
06 - Geben Sie die gebräunte Wurst zurück in die Pfanne, verrühren Sie alles und garen Sie unbedeckt weitere 3–5 Minuten, bis alles gut erwärmt ist und überschüssige Flüssigkeit verdampft ist.
07 - Probieren Sie die Mischung und passen Sie die Würze nach Bedarf an. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

# Praktische Tipps:

01 -
  • Schnelles Essen in einer Pfanne
  • Glutenfrei und einfach zuzubereiten
02 -
  • Für eine schärfere Variante verwenden Sie scharfe Wurst oder eine Prise Chiliflocken.
  • Servieren Sie dazu knuspriges Brot oder Salzkartoffeln als Beilage.
03 -
  • Wurst vor dem Hinzufügen in der Pfanne gut anbraten, um mehr Geschmack zu erzielen.
  • Kümmelsamen nur verwenden, wenn Sie den Geschmack mögen, da es nicht jeder bevorzugt.
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